close
تبلیغات در اینترنت
احتمال بیماری به دلیل زیاد باشگاه رفتن
کسب درامد از اینترنت / کسب درامد از فیلم و کلیپ کوتاه

جستجوگر کوئن

موضوعات

  • سلامت
  • مشکلات و مسائل جنسی 134
  • بانك اطلاعات بيماريها 253
  • علائم بیماریها 138
  • داروهای گیاهی و طب سنتی 20
  • تغذیه و سلامت 18
  • دانستنی های پزشکی 61
  • چاقی و لاغری 15
  • بهداشت زنان 21
  • بهداشت و بیماری های کودکان 17
  • ورزش و سلامتی 13
  • ایدز و انواع اعتیاد 14
  • روانشناسی ، تعلیم و تربیت 21
  • بهداشت و تغذیه کودک 13
  • سینما ، تئاتر و موسیقی
  • اخبار سینما و تئاتر جهان 150
  • دانلود سریال خارجی 25
  • دانلود مستند 1
  • دانلود تریلر بازی-فیلم-سریال 10
  • چهره های مشهور 57
  • دانلود سریال ایرانی 62
  • اخبار ایران و جهان
  • آخرین اخبار یارانه 94
  • اجتماعی 63
  • سیاسی 47
  • ورزشی 21
  • اقتصادی 64
  • حوادث 53
  • علمی و فرهنگی 21
  • مطالب جالب و سرگرمی
  • کلیپ و فیلم کوتاه 69
  • خواندنی و دیدنی 108
  • داستان های کوتاه و بلند 7
  • کاریکاتور و موضوعات طنز 16
  • بیوگرافی هنرمندان ایرانی 21
  • بیوگرافی هنرمندان خارجی 3
  • دانستنی های علمی 13
  • سایر حوزه ها 17
  • آرایش و زیبایی
  • سلامت پوست 18
  • لوازم آرایش 20
  • آرایش صورت 30
  • آرایش و سلامت مو 37
  • موفقیت
  • خودشناسی 10
  • خداشناسی 12
  • تربیت فرزندان 15
  • نشاط و شادابی 6
  • دانستنی های قبل و بعد از ازدواج 12
  • دنیای مد
  • لباس ، کیف و کفش 50
  • دکوراسیون 11
  • مد و مدگرایی 13
  • طلا و جواهرات 23
  • اخبار مد و ستاره ها 12
  • کامپیوتر و اینترنت
  • اخبار دنیای فناوری 12
  • شبکه های اجتماعی 17
  • دانلود نرم افزار و بازی مود شده 28
  • موبایل ، تبلت و لپ تاپ 5
  • ترفندهای کامپیوتری 21
  • ترفندهای اینترنتی 6
  • تبلیغات

    پرانتز باز : جهت مشاهده کلیپ های فوتبال زنان - اینجا کلیک کن

    "مشاهده کنید : دوئل یک فوتبالیست با 5.276.919 نفر"

    احتمال بیماری به دلیل زیاد باشگاه رفتن


     

    مشاهده کنید : خوش رنگ باشیم یا خوش قلب؟

    زیباترین کلیپ های روز ایران و جهان - کلیک کن


     

    ممکن است به دلیل زیاد باشگاه رفتن بیمار شویم 


    آيا مي‌دانستيد که احتمال دارد به خاطر گذراندن زمان زياد در باشگاه، بيمار شويد؟ حتي اگر شما درتمرين کردن زياده روي نکنيد، هنوز هم احتمال بيشتري وجود دارد که مريض شويد. اما اين چگونه ممکن است؟

     


    ورزش گلوتامين را کاهش مي‌دهد
    گلوتامين، يک اسيد آمينه است که در عضلات شما وجود دارد، در واقع ۶۱ درصد عضلات شما از گلوتامين تشکيل شده است. اين اسيد آمينه، نه تنها نيتروژن را در سراسر بدن شما جا به جا مي‌کند، بلکه نقش مهمي در عملکرد سيستم ايمني شما نيز ايفا مي‌کند. کمبود گلوتامين مي‌تواند منجر به کاهش ايمني در برابر بيماري‌ها شود.
    هنگاميکه شما ورزش مي‌کنيد (به خصوص تمرينات قدرتي)، مقدار زيادي گلوتامين مي‌سوزانيد. عضلات شما از اين اسيد آمينه‌ي ضروري خالي مي‌شوند و سيستم ايمني شما صدمه مي‌بيند. حتي اگر شما در ورزش زياده روي نکنيد، سيستم ايمني شما بلافاصله بعد از تمرين، کمي کم کار است. ممکن است در نهايت بيمار شويد، فقط به خاطر اينکه مقدار گلوتامين شما پايين است. تنها پس از آنکه وعده غذايي بعد از تمرين‌تان را بخوريد، سطح گلوتامين شما به حالت نرمال باز خواهد گشت، بنابراين عملکرد سيستم ايمني‌تان طبيعي مي‌شود.

    ورزش بيش از حد، عملکرد سيستم ايمنی  را تضعيف مي کند
    اگر بيش از حد ورزش کنيد، احتمال زيادي وجود دارد که سيستم ايمني بدن شما به خاطر اينکار آسيب ببيند. تمرين کردن براي مدت زمان طولاني در شدت بسيار زياد، مي‌تواند احتمال بيمار شدن شما را افزايش دهد.
    مطالعات کشف کرده اند که انجام بيش از ۹۰ دقيقه تمرين شديد، سيستم ايمني شما را تضعيف مي‌کند. اين کاهش در عملکرد سيستم ايمني بدن مي تواند تا ۲۴ ساعت طول بکشد، اين بدان معناست که احتمال بيمار شدن شما تا يک روز کامل بعد از انجام تمرين شديد، بيشتر است. اگر به دفعات زياد در تمرين کردن زياده روي کنيد، قطعا در معرض خطر بسيار بيشتري براي بيمار شدن قرار خواهيد گرفت.

    ممکن است به این موارد نیز علاقه مند باشید:

    برچسب ها

    ارسال نظر

    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتیرفرش کد امنیتی

    نظرات ارسال شده

    تبلیغات

  • مجله اینترنتی کوئن
  • سریال های ایرانی